Sport

Je voulais juste vous faire part d’un constat. Durant ce voyage, je ne digère plus très bien l’alcool. A paris, je n’étais pas spécialement une « grosse buveuse » mais il m’arrivait de boire 3 à 4 verres de vins lors de repas festifs ou soirées un peu arrosées sans pour autant ressentir d’effet négatif particulier. Durant […]

Ça y est nous sommes sur le départ ! Notre appartement parisien est vide, nos cartons sont stockés dans les garages/chais et autres lieux de stockage … de nos familles, nos boulots (à mon conjoint et moi) libérés, le matériel du voyage acheté, le parcours étudié … bref, tout est fin prêt pour que nous […]

Il y a quelques temps plusieurs de mes patients m’ont parlé d’un site de sport en ligne : « Coachclub« . Intriguée, j’ai été voir ce site pour savoir ce qu’il en était. L’inscription gratuite et les 15 jours d’essai m’ont permis de tester ce site et les différents sports proposés. Mon bilan : C’est un site […]

Régulièrement en consultation lorsque j’aborde le fait qu’il serait bien pour ma patiente d’envisager de faire un peu d’exercice physique, je rencontre souvent une forte résistance sous forme d’excuses « je n’ai pas de rameur chez moi » (ou n’importe quel autre instrument du même genre) ou encore « je n’ai pas les moyens de me payer un […]

Pour poursuivre sur la série « vacances à vélo » j’aimerai vous parler un peu de mon alimentation pendant le périple. Au risque de vous choquer (mais qu’est-ce que c’est agréable), la base de mon alimentation pendant ces vacances c’est de chercher les aliments avec le plus de calories possibles ! Vous savez sur les étiquettes, l’indication […]

Chose promise chose due, me voilà donc en direct de Decize, ville de la Nièvre, a quelque chose comme 200 km au nord ouest de Lyon après… 400 km de tandem… Jusqu’à présent c’est le pied, et il n’y a pas de raison que ça ne continue pas. Il y a pas mal de petites […]

Une fois n’est pas coutume, je vais un peu vous parler de moi (et non pas de mes patients), car j’ai envie de partager une petite tranche de mes vacances avec vous. On me demande souvent comment une diététicienne peut passer ses vacances ? à manger des salades sans vinaigrette et des haricots verts ? […]

Je crois que le titre vous a déjà presque tout dit : Une étude a été réalisée au début de cette année, son concept général était le suivant : Demander à un panel de personnes d’identifier et juger les différences physiques sur des photos de personnes avant et après 6 semaines d’exercices physiques. Bilan de […]

Avec les beaux jours, le printemps qui s’installe, on sort nos débardeurs, nos jupes, … bref nos habits d’été. On a envie de fraîcheur, de crudités, de vitamines …On sent que le temps change et qu’on sort de l’hiver triste, grisâtre et froid. C’est aussi le moment où on commence à s’apercevoir que les jours […]

Même si ce titre sonne un peu titre de film, Rien à voir avec Le Bon la Brute et le Truand, encore que… Depuis quand le sport fait perdre du poids ? Jamais ! Il y a comme ça des mythes qui ont la vie dure, combien de « vas-y fait du sport, tu vas perdre […]