Diététicienne Arès Lège Cap Ferret Andernos Lanton Cassy Audenge Biganos
Cette question qui a tendance à revenir en effet régulièrement dans mes consultations, mes patients ayant entendu parler à droite et à gauche de cette approche aux résultats extraordinaires… et je la retrouve ces jours-ci sur le forum. Je crois donc qu’il est nécessaire d’éclaircir un peu le sujet. Vous avez déjà une amorce de […]
On oppose souvent alimentation équilibrée et spontanéité. Il semble toujours que les jolis repas sains, faibles en calories, … soient l’apanage d’un ou une cuisinie(re) chevronnée, qui a 2 heures de temps libre pour concocter un succulent dîner. J’aimerai casser cette idée reçue en vous exposant une petite recette improvisée : Il est 20h00, vous […]
Après les barres Kellogg’s, c’est au tour de Canderel de vous vouloir vous proposer des petites choses à grignoter ! Je ne passerai pas par 4 chemins, si ces produits apportent une petite amélioration par rapport à leur équivalent « non allégé » en terme de quantité de sucres, de kilocalories… ça reste des barres chocolatées, sucrées […]
Bientôt dans vos magasins… encore des nouvelles barres de céréales plus lights, moins riches en graisses, avec plus de fibres, … J’ai pu goûter pour vous en avant première les nouvelles barres céréalières Kellogg’s : framboise/chocolat et orange/chocolat… sincèrement ? Pas très passionnant. Pas vraiment allégées (10g de lipides au 100g) plutôt sucrées et avec […]
Même si ce titre sonne un peu titre de film, Rien à voir avec Le Bon la Brute et le Truand, encore que… Depuis quand le sport fait perdre du poids ? Jamais ! Il y a comme ça des mythes qui ont la vie dure, combien de « vas-y fait du sport, tu vas perdre […]
Une question revient souvent autour de moi, que ce soit mes patients ou des amis : « C’est quoi manger équilibré ?« . Il n’y a pas de réponse simple ni universelle mais on peut déjà s’approcher de la vérité en disant « c’est manger à chaque repas un aliment de chaque groupe ». Les groupes d’aliments sont au […]